34 globlje kot je žalost vrezana v vaše bitje, več veselja lahko vsebujete. ali ni skodelica, ki drži vaše vino, prav skodelica, ki je bila zažgana v lončarski peči 34 khalil gibran

barbara fredrickson je psihologinja, ki dela na unc chapel hillu in študira moje najljubše področje akademskega raziskovanja pozitivna psihologija .

njena najnovejša knjiga nosi naslov pozitivnost in obravnava njene raziskave, ki kažejo, da obstaja matematična formula, po kateri je mogoče napovedati uspeh v smislu proizvodnje v poslovnem smislu ali občutka sreče v bolj osebnem smislu z razmerjem med pozitivnimi in negativnimi dogodki. odkrila je, da se prelomna točka 34, kjer se začnejo dogajati dobre stvari, zgodi v razmerju tri proti ena. to so trije pozitivni dogodki za vsak posamezen negativni dogodek.

Mislim, da nam ta ugotovitev lahko veliko pove o življenju, kako ga dojemati in kako ga živeti z velikim zadovoljstvom. kot pravi frederickson 34, če se 39 zavedamo razmerja prelomne točke, ki bi lahko močno spremenilo način, kako se odločimo živeti svoje življenje. 34, kot bi rekel, da imamo tri vesele občutke za vsako negativno, je prelomna točka, ko ljudje začnejo uresničevati svoje sanje.

v naših življenjih se bodo vedno zgodili negativni dogodki in morda ne zmožen narediti karkoli glede njih. vendar imamo vedno možnost povečati moč pozitivnih dogodkov v naših življenjih in jih celo pomnožiti tako, da svojo pozornost usmerimo na tisto, zaradi česar se počutimo dobro.

pema chodron v ko stvari razpadejo opisuje, kako se naše vsakdanje življenje je lahko videti kot zmedena prometna ulica, promet teče hitro v vse smeri in ne najdemo poti za prečkanje. to je prevladujoče in zastrašujoče.

tako smo zaposleni s skakanjem s poti hitrečim avtomobilom, da ne moremo razumeti, kaj se dogaja ali kako smo prispevali k zmedi.

če pa nekaj časa opazujemo dejavnost, začnemo videti, da so v prometu odprtine. lahko stopimo na pločnik in si bolj objektivno pogledamo. in ne glede na to, kako natrpan je promet, lahko razumemo, da obstaja tok.

če bi ga lahko pogledali z vrha stavbe, bi 39 videli, da to res nima nobene zveze z pri nas je samo pretok energije. na izzive začnemo gledati kot na del dogovora, ki ni nujno dober ali slab, le del življenja.

zdaj se okoliščine v našem življenju lahko zdijo kot ta promet. in pogosto verjamemo, da bi morali biti naši ljubezenski odnosi zatočišče pred tem prometom, edino mesto, ki bi nam moralo dati mir. vendar so naši odnosi s tistimi, ki so nam najbližji, res najbolj poln prometa in najboljše mesto za vadbo iskanja toka.

Poleg meditacije je najboljša praksa, ki nam pomaga videti, kje smo obtičalo in kaj ne deluje v našem življenju. kot piše ameriška budistična nuna Joko Beck v vsakdanjem zenu

tako je zveza odlično darilo, ne zato, ker